艾瑪度假中 - Emma Vacation ⛱

每次到節日我都會煩惱要送什麼給對方

這次遇到男友生日，勤儉的男友再三叮囑：你千萬不要送我東西，把錢存下來花在更有意義的地方！

（雖然我都明白他的用心良苦）

但對我這種喜歡有儀式感，喜歡過節日的女子，實在是太難了！！

在IG上滑到「慢漫龜子似顏繪」的作品，超可愛，帶有點日本感插畫繪本風格，深深吸引我

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從我開始練習瑜伽後，我變得更注重空間的氛圍營造，我喜歡在練習裡，因不同的生理、心理去找到屬於這個當下的味道

空間裡聞起來有淡淡的草本香、果香香、木質香，不僅能幫助我在練習中自然且放鬆，讓身與心產生連結專注在墊上的練習

最近買了幾隻精油來嘗試調香，這是我第一次調香，我到芳療家實體門店，一支一支精油聞到我鼻子都快失靈了！

最後我選了我人生中的第一次七支精油，我想將調香後的感受記下來，幫助我日後的調整，純屬紀錄，不專業分享。

【精油日記】：2021/07/23 

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這次因為疫情，運動改為居家上線瑜珈課時，就覺得好像少了點靜心的香氣

在瑜珈教室，老師都會點精油香氛，讓我在練習的過程中呼吸之間感到身體漸漸的得到釋放將身體交給大地的感覺。

所以就想說買個香氛蠟燭來添加我的防疫小確幸好了

這第一次購買香氛蠟燭，也因為疫情沒辦法去實體店面聞味道，於是在家認真爬文「香氛蠟燭」相關推薦文章

就找到了是三個藝術家創立獨特的香氛品牌，源自於法國的「Diptyque」，第一眼就被「Diptyque」極簡經典黑白設計吸引，看起來乾乾淨淨，

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疫情期間，居家運動越來越盛行，家中少不了，需要一張舒適乾淨的瑜珈墊 

以下是我自己選購瑜珈墊時遇到的問題 

只要掌握這四個問題方向！你也可以和我一起找到一張屬於你的瑜珈墊。

一. 《需求》我要做的運動是什麼?

1. 瑜珈（平衡運動）

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在分享迪卡儂皮拉提斯墊與健身墊的差異前，我想先和大家分享！

1.皮拉提斯是什麼樣的運動？

皮拉提斯運動源自於德國，主要為復健、伸展及核心控制肌肉訓練為主

皮拉提斯呼吸的方式採腹式呼吸-鼻吸嘴吐，和瑜珈的鼻吸鼻吐訓練方式不太相同

會使用瑜珈墊、瑜珈球、健身環·滾筒、輕重量阻力（啞鈴、沙袋、彈力帶）、器械式訓練等作為訓練的輔具。

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接觸瑜珈運動至今有大約三年時間的我！

我要分享的是，我實測每一款迪卡儂的瑜珈墊後的使用心得！

練習瑜珈的初學者，在選擇瑜珈墊厚度是非常重要的，

通常會選擇在5mm-8mm區間的墊子，因為瑜珈有許多跪姿躺姿動作，時間停留較久

這樣的厚度，可以讓你的身體在練習的時候是比較舒適的，並且保護你的關節及頸椎頭部。 

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想吃新鮮美味的海味

天然有機的生鮮蔬果

嫩Ｑ彈牙的鮮肉

就隱藏在新北市中和環球4樓「八海食潮當代鍋物」

一進到店內

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連假過後，大家都上班去了

獨我一人休星期一，覺得實在不行待在家裡 

於是就出門去「九份食不厭」老闆-寬哥

在瑞芳水湳洞228開幕新店「關於咖啡」

從新莊出發走，國道一號接台62快速道路

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來發咖啡竟然已經開到第三家分店！！！

我一直想去樹林的一、二店都還沒去

三店就開了！老闆還選在過年前開幕

過年前不『來』一『發』怎麼行 🤗

這裡可以算是我的來發一店吧 (♥ω♥*) 

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挑一個不用人擠人塞車的星期一 

請蔡媽媽向家中請假 

趁著太陽公公準備收假前，趕緊來曬曬快發霉的我

位於淡水天元宮附近的一處

三合院結合小木屋的古厝，裡面竟藏著神秘的咖啡館 

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我想貓奴們應該都跟我一樣 

換過了不少的貓砂種類，讓家中的喵主子試試

之所以會想紀錄一下，貓砂的使用心得 

剛開始養貓的時候第一個遇到的問題

就是我該如何給環環（我家喵主子）選擇適合的貓砂

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第一次潛水體驗就來到菲律賓的島嶼

邦勞島的Alona Beach 

當天原本天氣預報是會下雨，還好天空作美晴朗 

在飯店睡飽飽後

我們直接在Alona Beach附近找了這家潛店SCUBA BOHOL  

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